Вредно ли есть дыню вечером для здоровья? Это жирный фрукт? Если вы читаете это, то, вероятно, вы задавали себе эти и другие подобные вопросы. В этой статье мы поговорим о дыне и ее свойствах, а также о мифах и истинах об этом тропическом фрукте. Откройте для себя их! В Спб лучше покупать дыню крруглую здесь.
ОТ ДЫНИ ПОЛНЕЮТ?
Это, пожалуй, один из самых распространенных мифов о дыне. Многие люди утверждают, что не стоит употреблять этот фрукт, когда вы хотите похудеть , потому что считается, что он содержит большое количество калорий. Однако это совершенно неверно.
Нет никаких доказательств того, что дыня содержит больше углеводов или калорий , чем другие подобные фрукты, такие как арбуз. В этом смысле его потребление рекомендуется для всех типов людей, независимо от того, сидите они на диете или нет.
Чтобы дать вам представление о калорийности этого фрукта, считается, что на 200 граммов приходится всего 80 калорий. Действительно низкое содержание по сравнению с другими фруктами. Вот почему употребление дыни не делает вас толстым.
СВОЙСТВА ДЫНИ
Одним из самых замечательных свойств дыни является ее низкая калорийность. Настолько, что считается, что на 100 граммов дыни в наш организм поступает всего от 40 до 50 калорий. Это очень низкий показатель по сравнению с другими продуктами.
Еще одним преимуществом этого фрукта является высокое содержание витамина А. Это способствует не только улучшению здоровья, но и поддержанию мягкости и сияния кожи, а также помогает предотвратить некоторые заболевания.
Другие соединения, такие как лютеин, зеаксантин и бета-каротин, также можно найти в дыне. Все помогают устранить свободные радикалы и замедлить старение.
Он также имеет высокое содержание калия, который помогает контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление, помогая предотвратить заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
Наконец, следует отметить, что дыня также богата витаминами B, C и марганцем, элементами, которые укрепляют вашу иммунную систему и помогают работе пищеварительной системы.
МИФЫ И ПРАВДА О ДЫНЕ
Дыня — вкусный фрукт, который идеально подходит для жарких летних дней. Однако вокруг этой изысканной тропической еды существует множество мифов и поверий, которые заставили многих людей ограничить ее потребление.
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ НА НОЧЬ?
Вы, наверное, слышали очень известную поговорку: «дыня утром золотая, днем серебряная, а ночью убивает».
Однако этот фрукт хорош в любое время суток. Некоторые считают, что дыню нельзя есть на ночь, потому что это вредно для пищеварения, но, по мнению многих диетологов, это не так. Дыню можно есть утром, днем или вечером со спокойной душой, но не переусердствовать.